Faites comme si
3 mars 2012
Des études ont démontré que la manière dont nous agissons influence nos pensées et nos émotions. Donc, en choisissant d'agir autrement, nous pourrions changer notre état d'esprit.
Vous me suivez? Par exemple, si je désire être moins inquiète face aux allergies alimentaires, je peux agir comme si je l'étais vraiment. À force de faire semblant, j'intégrerai le comportement qui me permettra de me sentir autrement. Aussi incroyable que cela puisse paraître, cela fonctionne vraiment.
Je le sais pertinemment car je me suis fait prendre au jeu alors que je ne voulais pas que mon fils perçoive à quel point ses allergies alimentaires m'inquiétaient. Lorsque questionnée par mon entourage, je m'efforçais de répondre positivement et brièvement. D'autres fois, j'évitais de discuter avec mon conjoint de situations inquiétantes en présence de mon fils. Je suis même allée jusqu'à rassurer d'autres personnes qui étaient inquiètes. Plus le temps a passé, plus j'ai eu de la facilité à jouer à la maman détendue et confiante. Et finalement, je me suis surprise à être réellement moins inquiète.
- Qu'aimeriez-vous changer dans votre attitude face aux allergies alimentaires?
- Comment se comporterait une personne qui aurait cette attitude?
- À quel moment pouvez-vous vous comporter comme une personne qui aurait cette atttitude?
Faire comme si vous y croyez déjà vous permettra de penser de façon constructive et de ressentir des émotions saines. À lire aussi :
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Mais qui est Lise? Je suis travailleuse sociale et mère de 3 garçons dont un aux prises avec quelques allergies alimentaires. Après avoir été animatrice d'un groupe d'entraide pour parents d'enfants allergiques, j'ai créé ce site internet en 2007 afin de venir en aide aux personnes qui vivent avec les allergies alimentaires.
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Mais qui est Lise? Je suis travailleuse sociale et mère de 3 garçons dont un aux prises avec quelques allergies alimentaires. Après avoir été animatrice d'un groupe d'entraide pour parents d'enfants allergiques, j'ai créé ce site internet en 2007 afin de venir en aide aux personnes qui vivent avec les allergies alimentaires.
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