Des études ont démontré que la manière dont nous agissons influence nos pensées et nos émotions. Donc, en choisissant d'agir autrement, nous pourrions changer notre état d'esprit.
Vous me suivez? Par exemple, si je désire être moins inquiète face aux allergies alimentaires, je peux agir comme si je l'étais vraiment. À force de faire semblant, j'intégrerai le comportement qui me permettra de me sentir autrement. Aussi incroyable que cela puisse paraître, cela fonctionne vraiment.
Je le sais pertinemment, car je me suis fait prendre au jeu alors que je ne voulais pas que mon fils perçoive à quel point ses allergies alimentaires m'inquiétaient. Lorsque questionnée par mon entourage, je m'efforçais de répondre positivement et brièvement. D'autres fois, j'évitais de discuter avec mon conjoint de situations inquiétantes en présence de mon fils. Je suis même allée jusqu'à rassurer d'autres personnes qui étaient inquiètes. Plus le temps a passé, plus j'ai eu de la facilité à jouer à la maman détendue et confiante. Et finalement, je me suis surprise à être réellement moins inquiète.
- Qu'aimeriez-vous changer dans votre attitude face aux allergies alimentaires?
- Comment se comporterait une personne qui aurait cette attitude?
- À quel moment pouvez-vous vous comporter comme une personne qui aurait cette attitude?
Faire comme si vous y croyez déjà vous permettra de penser de façon constructive et de ressentir des émotions saines. 
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Mais qui est Lise? Je suis travailleuse sociale et mère de 3 garçons dont un aux prises avec quelques allergies alimentaires. Après avoir été animatrice d'un groupe d'entraide pour parents d'enfants allergiques, j'ai créé ce site internet en 2007 afin de venir en aide aux personnes qui vivent avec les allergies alimentaires.
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2 commentaire(s):
Je suis adepte de ces méthodes qui ont l'air un peu folles dites comme ça mais qui fonctionnent...ce principe que vous expliquez c'est sur le principe de l'autohypnose ou autosuggestion...si on passe son temps a se dire qu'on est bon a rien on se crois...bien le contraire est aussi vrai, le seule problème c'est que nous sommes bien meilleur pour s'envoyer des messages négatifs plutot que des messages positifs!!!
(Je tiens a présicer que je suis une simple bloggeuse de cuisine qui a déjà expérimenté la chose par pure hasard, je suis donc obligée d'y croire lol!)
Tasse de Thé
www.lebonheursecuisine.blogspot.com
C'est moins fou qu'il n'y paraît car c'est de la psychologie cognitive comportementale.
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